تمرین با انجام حرکات کششی و نرمشی آغاز شد. در بخش بعدی تمرین، بازیکنان باید در قسمت کوچکی از زمین در تقابل‌های دو به دو شرکت کرده و پس از عبور از بازیکن مقابل، گلزنی کرده و بلافاصله در دروازه خودی، در کارهای دفاعی شرکت می‌کردند. در بخش‌های بعدی تمرین، پاسکاری تحت فشار، حفظ توپ و فوتبال درون تیمی به اجرا در آمد. تمرین امروز ۹۰ دقیقه به طول انجامید. پریرا بعد از این که در بخش اول تمرین در کنار سایر بازیکنان بود، در بخش‌های بعدی به صورت اختصاصی زیر نظر مربی بدنساز تیم به تمرینات ویژه خود پرداخت. امروز ۹ بازیکن امید در کنار دیگر بازیکنان تمرین کردند و سایر نفرات هم بدون مشکل در اختیار کادر فنی بودند. سعید صادقی هم بعد از بهبودی مصدومیتش، در بخشی از تمرینات گروهی شرکت کرد.